她推门走进心理咨询室时，我正整理好咨询记录，准备下班。

她笑着向我点头问好，圆乎乎的脸，扎起的马尾发梢带点微卷，一笑两颗虎牙微露，眼睛成了弯弯的月牙儿，像清澈的湖水，一个看上去自信、可爱的女孩站在我面前。

“坐吧，这个沙发很舒服。”我递了杯水给她，示意她在沙发上坐下来。她接过水，道了声谢。

“老师这里环境很好啊，房间朝南，沙发面向窗户，一眼可以看到外面的花草，是为了让我们感到温馨吧？”她一边环顾四周，一边说，“墙上有字画，灯光的颜色暖暖的，花盆里的花开得很好，是为了让我们感到放松、舒适又充满生机吧？面前有一杯水，并和我保持一定的距离，这样既可以正视老师，也可以自然地移开视线，是为了不使我们感到压力吧？”她笑容灿烂，眼神里充满某种渴望。我看着她，微笑而温和地轻轻点头。

“你观察得很细致，也很有想法，看来对心理咨询有一些了解吧？”我顺着她的话说，

“先填一下登记表。”

“哈哈，我对心理学挺感兴趣的，也想过考心理咨询师。”她边说边低头填写信息。

我微笑地注视着她，她抬头遇上我的目光，眼神有些闪烁。

“你今天来，有什么我能帮你的吗？”我问。她低着头，手指放在膝盖上交错着。短暂的沉默。“老师，你觉得一个人的表面也是她真实的一部分吗？”她开口了，依然低着头。

我思考了一下，说：“所有的伪装，表达的都是另一种真实。其实每个人都有两种人格，一个做自己，一个演自己，区别只在于当下的你更需要哪个。在人生每个阶段，伪装的外壳和纯粹的天真都是自然而必要的存在。”

“可万一表里是完全相反呢？这样也还是我吗？”“如何判定呢？”她没说话。“为什么突然问这个问题？”我用更加柔和的语气问道。“我很迷茫，不知道哪样的才是真实的自己。”她顿了顿，接着说，“好像外表的我总是很自信，表现很优秀，可是内心知道，我什么也不会，什么事也办不好，什么特长也没有。”她声音闷闷的。

她抬起头看着我，眼神中的渴望蒙上了一层阴影。这是一个低自尊又要强的女孩子。“我没什么优点，我最擅长的就是否定自己。”她如此轻快地对自己下了定语。

“那么受到夸奖的时候，你是什么想法？”“刚听到的瞬间有点开心，但马上会觉得恐慌，会思考自己配不配得上这个夸奖，也害怕别人发现我其实不是表面那样好。因为从客观上来讲，自己和别人相比还有很多做得不好的地方，就觉得夸奖不真实，自己不配。”她涌出一丝苦笑。

“那为什么总要和别人比呢？”“总要看看自己和别人差在哪啊，见贤思齐，只有看着比自己优秀的人才能变得更优秀嘛。”她显得很笃定。

“那么照你的标准，只有成为最优秀的人，做到十全十美才有资格被夸奖吗？”

“我当然知道这不可能啊，但是总还是无法接受明明真实的自己是一个草包却还被夸奖的事实。”

“为什么总觉得真实的自己没用呢？”“因为真实的自己只有自己知道啊。”她苦笑着，“表面展示出来的只是我想让大家看到的，当然是好的一面啊。只有我自己知道，实际上我没有表现出来的那么好。”

“我是一个经常犯错的人，就算有值得被肯定的，也只不过是微不足道的瞬间，是不值得被谈论的。”她的头低得更狠了。

“所以和肯定相比，你更熟悉否定，这能给你带来某种稳定感。但获得夸奖的时候，你也不能否认有那么一瞬间是非常开心的，只不过后来强制自己不开心。”

“但开心是不真实的。”“如果否定和责备才是你的真实，那就只能永远被责备才能感到安心吗？”

“我当然不想只被责备，我也想要得到夸奖和鼓励。”她抬起头，看着我，眼圈有点红，眼神里闪过一丝光。

“可是我总控制不住地去想，我配不上那夸奖，我做得还不够好，他们的夸奖一定是假意的。”她又低下头，有眼泪落在她交错的手指上。

这是一个敏感而缺乏自信的女孩，她的笑容背后隐藏着强烈的渴望，渴望被肯定、被认可。透过那渴望，我仿佛看到了一个乖顺、听话的小女孩，在严格的家教环境里，从未曾停止向优秀努力，收获的却永远是“这次哪里没做好，下次要比这次更好”的否定和要求。慢慢地，她看不到自己的优秀，只能看到不足，她越来越不相信自己，不相信别人对自己的夸奖，终于，她对自我的认知出现了偏差。同时，她陷入了恶性循环，她越努力，别人越夸她，她对自我的否定就越多，如此，她内心的痛苦可想而知。

“你说无法接受假意的夸奖，可是只要有 1%是正确的，那 1%也值得肯定，所以你开心的瞬间，也是你真实的感受，就像刚刚说过的，表面的你，也是你的一部分。”我轻轻地说着，试图抚慰她那颗受伤的心。

“亲爱的，无论犯错的你、优秀的你、不完美的你，都是真实的你，都是值得被爱和肯定的。”

当我说完这段话时，我看到沙发里她的身子微微震了一下，有那么一瞬间，房间里的空气似乎都凝固了。

她开始抽泣，我递了张纸巾给她。她哭出来了，说明我的话说到了她心里。

我静静地陪着她。抽泣声慢慢停止，她抬起头，眼神变得平和起来。“谢谢老师，我现在感觉轻松了好多，以后我尝试着，肯定自己的优点。”她站起身来，向我告辞。

“嗯，你真得很棒，配得上那些夸奖。”我的语气温柔而坚定，她看着我，眼神有一瞬间的恍惚。“别着急，慢慢来，多一些时间给自己，多一些允许给自己！需要的时候，我都会在这里等着你，陪你一起。”

她的眼圈又红了。“谢谢老师，真的谢谢您！”她看着我，眼神中是信任和托付的希望。

……

      本文获陕西高校大学生“心相遇 爱同行－心理健康教育伴我成长”主题征文一等奖